渔父节气｜秋分：平分光影，丰盈心田；半秋半暖，皆成风景……

　　节气背景速览
　　秋分·二十四节气之十六
　　时序到了秋分，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称“降分”，秋分时，全球昼夜等长。
　　时间：每年公历9月22～24日。
　　名义：秋分者，昼夜平分、寒暑均衡。
　　物候三候：
　　雷始收声（盛夏雷鸣渐止）。
　　蛰虫坯户（昆虫开始封穴）。
　　水始涸（雨水减少，水面渐低）。
　　壹
　　节气引·金气秋分
　　昼夜平分，一半清风，一半温暖
　　金气肃然，秋分至。
　　昼夜平分，寒暑均衡——
　　天地仿佛一面被打磨得晶莹透亮的镜子，
　　将世界轻轻分成两半：
　　一半是丰收与归藏，
　　一半是期望与远方。
　　秋，是成熟后的淡然——
　　不似春天的明媚娇艳，
　　也非夏日的繁茂浓深。
　　它有古色苍茏的气度，
　　有如红灰般温和的余温，
　　也有文人炼达之后，
　　那一缕深长的意味。
　　庄子说：“正得秋而万宝成。”
　　此刻，万物皆收成，人心亦渐稳。
　　我们已悄然放下夏日的躁烈，
　　让心绪如稻穗般微微低下，
　　却因饱满而愈显丰盈。
　　秋分，是秋天的中点，亦是阴阳均衡的刻度。
　　风清露冷，日月对称——
　　农事已告一段落，
　　五谷入仓，桂花正香，蟹黄正肥。
　　天地在这时调息，
　　为新的季节酝酿一份静美的从容。
　　贰
　　节气卦象·遁卦
　　在退隐中酝酿新的生机
　　秋分，对应《易经》中的遁卦。
　　“遁”并不是逃避或消极，
　　而是自然界赋予万物的一种智慧：
　　当风声渐凉、白昼渐短时，
　　适时收起锋芒、退居静处，
　　才有机会在下一个变局来临前，
　　重新积蓄能量，从容出发。
　　古人早已观察山川、体悟节序：
　　每一次退隐，
　　都是力量的沉潜；
　　每一次迟缓，
　　都是未来的预备。
　　遁卦所象征的，
　　不是喧嚣中的逞强，
　　也不是动荡中的硬闯，
　　而是在恰当的节点收敛——
　　去做那些小而确实的事：
　　修补篱笆、温一壶茶、静坐片刻。
　　这种退，是一种从容的勇敢，
　　也是一种温柔的力量。
　　秋分以天地的自然玄机启示我们：
　　平衡并非僵固不动，
　　而是能随时调整步伐——
　　如同在变幻的山水间寻找落脚点：
　　继续前行，也允许自己停驻。
　　叁
　　渔父养生·秋分调息
　　与天地同频，润肺安神
　　1.润肺养阴·以柔对燥
　　秋气主燥，肺为娇脏。此时若不加调养，易伤津耗气，出现咽干、皮肤瘙痒、干咳少痰等。
　　宜饮百合、沙参、雪梨、玉竹煮成的渔父秋分节气茶“玉润秋和”，或亲手给自己和家人煮一碗温热细腻的银耳雪梨羹。
　　在晨露微凉、晚风渐起的时刻，
　　一盏润肺茶，一碗银耳羮既是对身体和亲情的温柔抚慰，
　　也是与天地交换呼吸的方式——
　　让肺金之气顺应秋的收敛，而不至枯槁。
　　2.平衡作息·顺应昼夜阴阳
　　秋分之日，昼夜平分，天地刻度最为均衡。
　　宜早卧早起，让身体与日月同节拍。
　　清晨，微风携露，适宜晨跑、八段锦或缓瑜伽，
　　让筋骨在柔和的阳气中舒展，
　　像叶片在晨光下轻颤；
　　傍晚，日光缓缓收敛，
　　可沿着河岸散步，听风掠过稻田，
　　感受阴气渐起的静美。
　　当你的步伐与日月的节奏相合，
　　便不再是被时间驱赶的人，
　　而是与宇宙同频的旅者。
　　3.安神静心·收摄而不闭塞
　　秋分属“忧”之志，情绪易感敏感与低落。
　　夜深时，可做十分钟静坐：
　　关灯焚香，双手覆于小腹，
　　觉察气息的起伏，
　　仿佛倾听月光洒落檐下的声音。
　　配合温灸神阙、足三里，
　　让温暖渗入脾胃与经络，
　　把浮躁的思绪一点点安顿。
　　这一刻，你不是在抵抗季节，
　　而是在与天地一同调息——
　　把内心的波澜与秋夜的微凉对齐，
　　让自己成为宇宙节奏的一部分。
　　肆
　　渔父观点
　　在平分里，读懂生命的温柔
　　假设没有时间和空间，
　　人类将无法确认自己的存在。
　　在大地上，太阳是最古老的时计：
　　它在天顶划出的弧线，一天又一天改变着长短。
　　日子最短时，是冬至；最长时，是夏至。
　　春分与秋分，正是昼夜均衡的刻度。
　　古人因此记下阴阳、刻出四象：少阳、太阳、少阴、太阴。
　　他们以直线与折线的方式，把太阳的轨迹分成两两对应的仪式，
　　让生命有了坐标，季节有了节拍，
　　也让我们在变幻中，仍能找到归属与秩序。
　　秋分提醒我们：
　　平衡并非静止，而是天地在无声中继续流转——
　　每一段日夜的平分，都是宇宙温柔的呼吸。
　　秋分像一次温柔的裁剪：
　　把盛夏的浮躁剪去，
　　把早冬的寒意挡在门外，
　　留下最适合细品的时光。
　　平衡不是冷漠，而是爱自己与世界的另一种方式。
　　成熟不是疲惫，而是经历风雨后依然有力的笑容。
　　收敛不是放弃，而是生命学会对丰收致敬。
　　当你在忙碌与迷惘之间踟蹰，不妨想起这一节气：
　　风清露冷，禾谷满仓。
　　一切美好都在默默成形——不必大声喧哗。
　　伍
　　秋分吟咏
　　渔父诗语与历代秋意
　　●渔父原创节气诗
　　（一）
　　风清露冷秋期半，
　　禾谷满仓人意安。
　　月正圆时蟹正肥，
　　桂花皎洁照归船。
　　（二）
　　白露铺阶凉入梦，
　　青灯照卷夜闻蝉。
　　平分光影天地静，
　　一半丰盈一半闲。
　　（三）
　　稻浪低头金气肃，
　　江天一色映长烟。
　　人间行至秋分日，
　　万物同心共自安。
　　这些诗句，像是渔父与季节间的私语，
　　是稻浪低头时的低吟，是秋夜明月下的温柔回响。
　　●历代秋意·诗人摘句
　　《诗经》与先秦
　　“七月流火，九月授衣。”（《诗经·豳风·七月》）
　　星火西沉，凉意初显，人们添衣，这正是秋分前后的节序。
　　“陟彼南山，言采其蕨。”（《诗经·小雅·采薇》）
　　山风微凉，万物收敛，采蕨人影，与秋意同频。
　　汉魏六朝
　　“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”（曹丕《燕歌行》）
　　唐宋
　　“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”（刘禹锡《秋词》）
　　“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。”（李白《宣城谢脁楼饯别校书叔云》）
　　“明月松间照，清泉石上流。”（王维《山居秋暝》）
　　元明清及近代
　　“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”（王勃《滕王阁序》）
　　“月到中秋分外明。”（徐有贞《中秋对月》）
　　“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。”（杜甫《登高》）
　　渔父寄语
　　这些诗句，是天地流转的注脚，
　　是古人与秋风、露水、月光对话的回声。
　　在今天的秋分，
　　愿你读到一句诗时，
　　心中生出一片清凉与丰盈，
　　与稻浪、桂香和月色同频，
　　在半秋的光影里，从容而温暖。
　　陆
　　茶暖气和
　　一盏润肺饮，一缕衡气灸
　　节气茶｜：“玉润秋合”
　　配方：百合、沙参、雪梨干、玉竹、陈皮。
　　秋分以后，金气肃杀，燥邪当令。肺为娇脏，最怕干燥与寒凉。
　　百合与沙参滋阴润肺，
　　雪梨干清甜生津，
　　玉竹养阴和胃，
　　陈皮行气健脾，防止生冷之品伤脾胃。
　　当晨雾微凉、晚风渐重时，
　　温一壶“玉润秋合”茶，
　　轻轻捧在掌心，
　　让茶汤在舌尖化开，如同秋阳穿过薄云，
　　润泽喉咙，也温润了心绪。
　　这是渔父给秋分的问候：
　　“以一盏茶，接住天地的温柔。”
　　●节气治·秋分调养
　　秋分，昼夜平分、阴阳对称。
　　天地气机由外转内，人体也随之开始收敛。
　　此刻的节气治，是渔父国医馆的核心理念：
　　顺应天时，因人而异；
　　借针灸、艾灸、盘龙灸等外治手段，
　　让身体与天地同频。
　　●调养建议（需医生辩证）
　　针灸：调畅气血，平衡脏腑阴阳。
　　艾灸：温阳散寒、扶正固本。
　　盘龙灸：适合体虚、阳气不足者，帮助恢复元气。
　　取穴参考：神阙、足三里、肺俞等，可调和脾肺之气、润燥护肺、安神静心。
　　渔父提醒
　　节气治讲究辨证施治：
　　每个人的体质、寒热虚实不同，同样的灸法或针法对不同人可能有不同反应。
　　渔父医生会根据脉象、体质与当下状态，为你选择合适的手法与穴位。
　　调身亦调心：
　　当灸火温热渗入肌理，
　　不只是经络被激活，
　　更是身体与季节达成和解的过程。
　　柒
　　半秋之约
　　在风露之间，拾回丰盈与平衡
　　愿走过半个秋天的你，
　　在这平分秋色的日子里——
　　有人念你安暖，有人共话丰年；
　　愿在秋天的下一站，
　　过得快乐，行得平安，活得坦然。
　　在风露之间，拾回那份温润与喜悦，
　　在天地的对称中，找到属于自己的方向。
　　渔父国医馆，陪你在秋分的月色下，
　　守一方月光，照一身丰盈，
　　让季节流转成勇气，
　　让每一次退隐都孕育新的生长。