泥灸做的，不是“猛攻”，而是借大地温厚之力，一点点把寒湿松开，把阳气养回来。人暖了，气血就慢慢活了。
鸡汤、鱼汤、骨头汤，羊汤、鸭汤、牛肉汤……这些汤品以其醇厚的滋味和诱人的香气，常常被视为滋补养生的佳品。光是想想那奶白或金黄的汤汁，就足以让人食指大动。然而，在诊室里，我却常常看到另一番景..
01这场雨不只是天气今年的长沙，雨下得有点久。不是一两天的阴雨，而是连绵不断的湿。地是潮的，墙是潮的，连空气，都像带着水。人走在里面，会有一种很明显的感觉——不是冷，而是沉。衣服不干，心情..
冬至之后，一阳初生。天地开始回转，但人体的阳，仍藏在极深处。真正决定来年身体状态的，不是春天做了什么，而是这个冬天，你有没有把阳气藏住。 而这一段时间，恰恰是一年中最重要、也最不该被..
冬至之后，阴极至，阳气生。天地从“闭”走向“开”的第一道缝隙，藏在三九。这一缝隙决定来年的体力、免疫力与病势轻重。
现代神经科学也发现：记忆的形成，不在深夜的死撑，而在睡眠里的“自我整理”。
