孙相如 | 甲流肆虐，学会防范很关键

来源：原创发布时间：2022-06-29 浏览量：2351

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　　根据湖南省疾控中心公布的近期流感数据，近来流感爆发，流感病例占门急诊病例总数的9.0%，按照流感监测数据评测，说明平均100个门急诊病例中有9个是发热超过38℃，伴有咳嗽或咽痛等流感症状，并且流感样病例标本中检出的流感病毒阳性率持续升高，均超过历年同期水平，提示我省已进入夏季流感流行高峰时期，态势愈演愈烈，为强化防范，避免中招，提供以下建议：
　　1、关于流感疫苗。打疫苗是肯定的，甲流疫苗是一定能对抗甲流的，但是疫苗接种也是一次对于免疫力的考验，免疫力不足或者疫苗接种前后没有护理好都会导致接种疫苗后反而发烧，主要原因有接种前后饮食不慎，摄入了辛辣发物或冷饮甜食（本人曾治一小儿接种疫苗前吃发物导致发烧，知道不止接种后要饮食清淡，接种前也要谨慎防护）；接种前后没有谨慎避风，或过度劳累，或情绪低落，再接种疫苗往往反而发烧。这引起很多家长误会，以为疫苗不好，实际上要把接种疫苗看做一次感冒，必须饮食清淡，休息充足，大量饮水，才能实现疫苗接种的平稳过度，也才能防止甲流。
　　2、接种疫苗不等于不发烧。往往甲流肆虐期间，非甲流的各种感冒一样大肆流行，原因就在于很多接种疫苗后的大人孩子放松了警惕，以为疫苗接种万事大吉，不会感冒咳嗽。事实上甲流疫苗只能保证你不得甲流，如果疫苗接种前后没有好好护理，或平时不加防范，一样感冒发烧。
　　3、预防包括甲流在内的各类感冒发烧策略：一是饮水充足，多喝水多排尿，多种渠道补水，面汤米汤素汤雪梨水绿茶水等，不上火就不感冒，大人小孩皆宜！二是饮食清淡，减少重口味的辛辣刺激发物饮食，禁绝冷饮甜食和进过冰箱的生冷水果，发物如牛羊肉鸡肉鲤鱼鲫鱼虾蟹，还有樱桃荔枝龙眼榴莲芒果橘子，还有笋子甜酒黄花菜韭菜香菜，当然不是绝对不能吃，少量吃可以，吃完后大量饮水抵消热性也可以，但是樱桃一类尽量少给孩子吃，吃完就上火感冒的太多了！三是中药茶饮，用清热解毒、清暑利湿的金银花5g淡竹叶3g桑叶5g紫苏叶3g扁豆花5g大青叶3g滑石10g甘草3g全布包煮水代茶饮，能够有效预防近阶段的流感和外感！四是谨慎避风，可以用空调凉快，但一定调开风向，尤其是后背前额吹风，最容易诱发感冒！
　　4、早观察早治疗：注意前兆，根据过往诊治的甲流或非甲流感冒患者，初期有共性：突然怕冷、头痛、咽喉不舒服、鼻塞、腹痛、手脚或颈背痛、口渴、尿黄、食欲不振、精神萎靡、大便干结或突然腹泻，有这些征兆，都可以先用紫苏叶15g小葱6根淡豆豉10g煮水泡脚十五分钟，配合上述茶饮，可延缓甚至扼杀病势，一定注意入暑以来，外感发生传变很快，上述症状基本预示着要高热，如果遏制不住就要赶紧就医！
　　5、对中医来说，甲流具有“温病、冬瘟”“伤寒”的特征。其病因有“风、寒、温热、疫毒”之邪，核心病机是外邪束表，卫气同病，热毒壅肺，耗伤气阴。中医认为，甲流的发病不仅是由于感受外邪的侵袭，还与正气不足，机体抗病能力低下有关，尤当气候失常、寒暖失常之时则更易发病。对于甲流，中医通过辨证施治从扶正以增强抗病能力适应自然环境的变化，发病时驱邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康。
　　千般条律，无非提高免疫力，提升正气，日常生活补足津液，饮食清淡，注意休息，以及早发现早治疗，还请大家悉心遵循与谨慎防护！

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