渔父·三九治｜一年中最重要、也最不该错过的冬季调养阶段

　　【前言】：
　　每到冬天，总有人这样形容自己：
　　怕冷、没精神、总想睡；
　　旧病一到冬天就反复；
　　情绪低落、意志松散；
　　一整个冬季，像被寒气慢慢耗空。
　　很多人以为，这是冬天的“正常状态”。
　　但在渔父门诊里，我们看到的并不是“正常”，
　　而是阳气走到了该被珍重的阶段，却没有被好好安放。
　　冬至之后，一阳初生。
　　天地开始回转，但人体的阳，仍藏在极深处。
　　真正决定来年身体状态的，不是春天做了什么，
　　而是这个冬天，你有没有把阳气藏住。
　　而这一段时间，恰恰是一年中最重要、也最不该被错过的调养阶段。
　　三九天，是一年中阴气最盛、阳气初萌的时段。
　　在中医看来，这是一个极其特殊的节点：
　　寒到极致，万物闭藏，
　　阳虽微弱，却已悄然启动。
　　此时的身体，最容易“被寒封住”，
　　也最容易借寒之力，把阳气牢牢锁在体内。
　　渔父在冬至公众号中反复强调过一个观点：
　　冬至是一阳生，三九是阳气能否站住脚的关键期。
　　如果这段时间阳气被寒邪压制、被透支、被忽略，
　　那么来年春天，
　　很容易出现疲惫、反复生病、情绪失衡、旧疾复发。
　　三九治，不是“临时取暖”，
　　而是为身体立下一整年的根基。
　　渔父三九治，是在三九天这一特殊时段，
　　通过中医传统温阳外治手段——
　　三九贴、三九灸、温针灸、推拿、雷火神针等，
　　顺应天地寒气的收敛之势，反向把阳气引入、固住、养深。
　　不是猛补，
　　不是一味热，
　　而是：
　　温而不燥，
　　暖而不浮，
　　让阳气真正“沉得下、守得住”。
　　渔父一直遵循一个原则：
　　冬天的调养，不在快效，而在“能不能过完整个来年”。
　　●成人常见表现
　　•畏寒、手脚冰凉；
　　•体虚、易感冒；
　　•失眠、浅眠、入睡困难；
　　•月经不调、痛经、宫寒；
　　•肩颈腰背僵痛；
　　•长期疲劳、气虚乏力。
　　●儿童/青少年常见表现
　　•免疫力弱、反复生病；
　　•久咳、鼻炎、咽炎；
　　•食欲差、积食；
　　•睡眠不安；
　　•冬天易病，春天长得慢。
　　成人、儿童皆可调养。
　　渔父医生会根据体质与病机，制定个性化方案，而非套用模式。
　　①基础扶阳贴敷方案
　　适合：冬天怕冷、但还没发展成明显问题的人。
　　贴敷温养，帮助身体在三九天把阳气稳稳收住，
　　适合作为第一次接触三九治的日常调养选择。
　　三次贴敷：68元
　　五次贴敷：99元
　　②精准扶阳调理方案
　　（三九灸+三九贴）
　　适合：寒气已明显影响到身体的人。
　　针对长期怕冷、关节不适、身体“怎么暖都暖不起来”的情况，
　　把深层寒气慢慢化开，让身体真正暖进去。
　　三次套餐：666元
　　九次套餐：1999元
　　十五次套餐：2999元
　　③三合一气血调养方案
　　（针刺+艾灸+三九贴）
　　适合：身体堵、累、恢复慢的人。
　　不是单纯补，而是先疏通、再温养，
　　让气血走得动，身体才有真正的力量感。
　　三次套餐：699元
　　九次套餐：2199元
　　④三九脏腑调理
　　（推拿+艾灸）
　　适合：内里虚、容易累、消化和睡眠差的人。
　　通过放松与温养，
　　把身体里“冷、紧、憋”的状态慢慢解开。
　　三次套餐：活动价899元
　　九次套餐：活动价2599元
　　⑤三九综合调理
　　（推拿+针灸+艾灸）
　　适合：老问题多、冬天最难熬的人。
　　针对多年积累下来的寒、虚、堵，
　　一步一步把身体带回顺畅和稳定的状态。
　　三次套餐：999元
　　九次套餐：2999元
　　⑥少儿冬日扶阳套餐
　　适合：体弱、易病、长得慢的孩子。
　　在冬天把基础打牢，
　　让孩子来年少生病、有力气、长得稳。
　　三次套餐：活动价599元
　　九次套餐：活动价1799元
　　你不需要提前做选择。
　　渔父医生会在调理前，通过问诊、触诊、舌脉判断、生活状态了解，先明确三件事：
　　第一，看寒在表，还是已经进到身体深处。
　　有的人只是怕冷，有的人却是多年寒积，
　　方案的深浅完全不同。
　　第二，看身体是“虚”，还是“堵”。
　　同样是疲劳，有人需要温养，
　　有人却必须先把气血理顺。
　　第三，看是单一问题，还是系统性失衡。
　　老毛病多、反复发作，
　　一定不是一次简单调理能解决。
　　基于这些判断，
　　医生才会建议更适合你的方案，
　　而不是“哪个贵选哪个”。
　　三九调养，讲究的是顺时、顺体、顺势。
　　选对了，身体自己会慢慢回正。
　　这也是渔父坚持多年的原则。
　　很多人把健康寄托在春天，
　　却忽略了：春天所有的生发，都来自冬天是否站稳。
　　三九治，不是“怕冷才做”，
　　而是为明年少生病、少内耗、少反复，提前做的一次深度安排。
　　冬藏其阳，
　　来年不病。
　　这是中医的逻辑，
　　也是渔父始终坚持的选择。